Tyg, svett och lukt đšđ»âđŹ
2020-12-27
LĂ€stid 6 minuter
Vilka tyger Àr svettvÀnligast? I den hÀr artikeln gÄr vi igenom materialval och klÀdvÄrd för att minimera problem med svettlukt och flÀckar. Om vi förstÄr vad svett Àr och hur det reagerar med klÀdtyger kan vi bÀttre veta hur vi förlÀnger livslÀngden pÄ vÄra plagg.
Jag Àr inte utbildad inom kemi eller kroppens alla processer. HÀr nedan Àr min sammanfattning av vad jag hittat och granskat. Om du hittar nÄgot fel fÄr du gÀrna höra av dig sÄ rÀttar jag till det! Annars hoppas jag att det hÀr ger dig insikter och bÀttre förstÄelse i hur vi kan vÄrda vÄra klÀder bÀttre.
Varför det Àr viktigt att tÀnka pÄ svett
Svett Ă€r en naturlig process i vĂ„r kropp. Ăr vi inte försiktiga kan det ge en dĂ„lig lukt eller fula gula flĂ€ckar pĂ„ klĂ€derna. Har du sytt en egen T-shirt som du tycker om Ă€r det surt att slĂ€nga den pĂ„ grund av en onödig flĂ€ck eller lukt.
Vi svettas vanligtvis en halv liter per dygn. Utöver det finns det dem som lider av hyperhidros som orsakar ovanligt mycket svettningar. Ăver 300.000 svenskar lider av hyperhidros enligt Svettkliniken. AlltsĂ„ Ă€r svett nĂ„got vi inte kan ignorera och mĂ„ste inkludera nĂ€r vi tĂ€nker pĂ„ klĂ€dvĂ„rd.
Materialval
Det första mest effektiva sÀttet att minska svett, lukt och flÀckar Àr att vÀlja rÀtt tyg till dina plagg.
Material som andas
Generellt rekommenderas det att anvÀnda tyger som andas. NÀr tyget andas slÀpper det igenom fukten och upplevs mer svalt. Naturmaterial Àr bÀttre pÄ det hÀr Àn syntetmaterial och dÀrför Àr att föredra. VÀlj dÀrför:
- Bomull
- Ylle
- Linne
- Silke
Viskos Àr ett annat alternativ som andas vÀldigt bra med. Det Àr ett tyg som Àr svalt och faller bra. LÀs mer om viskos hÀr.
Polyester Àr gjort av mestadels plast och andas dÄligt. Lite likt att ta pÄ sig en plastpÄse. Det andas inte alls och hÄller kvar fukt/vÀrme innanför tröjan. VÀlj dÀrför ett tyg med sÄ lite polyester som möjligt.
Material som inte luktar
Det finns inget material som garanterar att vara luktfri för alltid. Det beror pÄ hur mycket du anvÀnder det, svettas och hur du vÄrdar plagget. DÀremot finns det olika grader av lukt och olika tyger luktar olika mycket. En studie jÀmförde polyester och bomull och visade att polyester-tyg luktade vÀrre och mer intensivt efter ett trÀningspass Àn bomullstyg. En senare studie testade Àven syntetmaterial av polyester specialgjort för att dÀmpa lukten. Den luktdÀmpande poleyestern luktade efter ett trÀningspass bÀttre Àn vanlig polyester men vÀrre Àn ull och bomull. Den hamnade dock i samma nivÄ som Ull efter att ha tvÀttats, vilket Àr ett plus. à terigen tipsar jag att vÀlja naturmaterial sÄ som bomull eller ylle och undvik polyester.
En studie jÀmförde polyester och bomull och visade att polyester-tyg luktade vÀrre och mer intensivt efter ett trÀningspass Àn bomullstyg
TrÀningsklÀder
TrĂ€nings- och funktionsklĂ€der brukar oftast innehĂ„lla syntetmaterial dĂ„ syntetmaterial har vissa bra egenskaper. Det Ă€r lĂ€ttare material och suger inte Ă„t sig fukt. DĂ€rmed kĂ€nns den inte lika “blött”. Bomullstyg kan klistra sig mot huden nĂ€r det blir blött under ett trĂ€ningspass, det gör inte polyester. Det finns vissa syntetmaterial som Ă€r specialgjort för att slĂ€ppa igenom fukt och andas bĂ€ttre Ă€n vanligt syntetmaterial. De kan vara ett bra alternativ, dock finns det risk för att det fĂ„r en dĂ„lig svettlukt om du inte tvĂ€ttar dem snabbt efter anvĂ€ndning. Du fĂ„r avgöra vad som fungerar bĂ€st för dig!
KlÀdvÄrdnad
Minimera svettlukt
Det Àr inte sjÀlva svettet som luktar, utan det Àr slaggprodukter som bakterier producerar. Bakterierna frodas av nÀringen i svett och vÀxer snabbt i antal och dÀrför bör vi tvÀtta oss regelbundet för att skölja bort dem. All svett Àr dock inte bra för bakterier.
VÄra svettkörtlar kan delas in i ekkrina svettkörtlar och apokrina svettkörtlar. De ekkrina körtlarna producerar svett som mest bara bestÄr av vatten och salt. Inget som bakterier kan leva pÄ och dÀrmed blir luktfri. Apokrina körtlar producerar dÀremot svett som innehÄller proteiner och fett som Àr nÀringsrikt för hudbakterier. Vi har alla olika grader av apokrina/ekkrina körtlar. Apokrina körtlar finns dock mest pÄ stÀllen dÀr vi har hÄr. Exempelvis armhÄlor, hÄrbotten och skrevet. Annars Àr det ekkrina körtlar pÄ vÄr kropp. NÀr vi svettas pÄ ryggen Àr det ekkrina körtlar och dÀrför luktar det inte.
Varför kan fötter fĂ„ en stank? Det beror inte pĂ„ svettkörtlarna, utan för att det Ă€r varmt och fuktigt i skon. Ăven om det inte Ă€r lika nĂ€ringsrik svett för bakterier sĂ„ frodas de i miljön pĂ„ grund av fukten och vĂ€rmen.
Det finns olika sÀtt att minska svettlukt utöver att vÀlja naturliga material. NÄgra tips:
- Ăverskrida rekommenderat proteinintag. DĂ„ kroppen inte kan lagra protein mĂ„ste fĂ„ det ut överflödet pĂ„ nĂ„got sĂ€tt och svett Ă€r ett sĂ€tt. DĂ€rför kan överdriven protein konsumtion leda till ökad svettning.
- Deodorant neutraliserar lukten som skapas av bakterierna.
- Antiperspirant stoppar svettkörtlarna frÄn att svettas överhuvudtaget.
- TvÀtta eller vÀdra klÀder snabbt efter anvÀndning. För att inte lÄta bakterier gro och vÀxa i antal. Ett knep jag anvÀnder Àr att skölja av min trÀningströja medan jag duschar efter ett trÀningspass.
Ta bort svettlukt
Har du valt rĂ€tt tyg och försökt minimera svettlukt men Ă€ndĂ„ fĂ„tt klĂ€der som luktar? Det finns mĂ„nga bra produkter för att hjĂ€lpa till med problemet. Ăven ett antal Ă„terkommande husmorsknep pĂ„ nĂ€tet.
à terkommande tips Àr att anvÀnda Àttiksprit eller bikarbonat. Ett annat alternativ jag hört om Àr att anvÀnda galltvÄl, speciellt pÄ trÀningsklÀder.
Hantera gula svettflÀckar
Antiperspirant stoppar svettkörtlarna frÄn att svettas. Detta tack vare aluminiumsalter som de oftast innehÄller. Aluminiumsalter gör svettvÀtskan tjockflytande och dÄ tÀpper till svettkörtlarna. [Wiki]
De gula svettflÀckarna uppstÄr nÀr aluminiumsalterna reagerar med protein som finns i vÄrt svett. Det Àr dÀrför du kanske har hört tipset om att lÄta deodoranten torka innan du tar pÄ dig tröjan. DÄ sker inte den hÀr reaktionen och tröjan fÀrgas inte.
Alla antiperspiranter innehÄller inte aluminiumsalter, kolla dÀrför innehÄllsförteckningen innan du handlar sÄ slipper du detta huvudbry. Dock mÄste du kanske gÄ upp i prisklass för att fÄ tag pÄ aluminiumfritt.
Har du vÀl fÄtt flÀckar finns olika knep att pröva. Manolo tipsar om att anvÀnda citronsyra blandat med diskmedel för att fÄ bort svettflÀckar. GalltvÄl kan vara effektiv mot svettflÀckar ocksÄ. Lagningsbloggen lyfter upp kemin bakom flÀckarna och förklarar att det Àr proteaser som Àr nyckeln. Proteaser Àr enzymer som bryter ner proteiner. Eftersom att svettflÀcken beror pÄ proteiner blir proteaser effektfulla. Det gÄr att köpa proteaser i hÀlsokostaffÀrer, men ett billigare tips frÄn Lagningsbloggen Àr att ananas kan anvÀndas för att ta bort svettflÀckar.
Avslut
Genom att bÀttre förstÄ vÄrt svett och hur de reagerar med vÄra klÀder kan vi förlÀnga livslÀngden pÄ vÄra plagg. Alltid synd att sluta anvÀnda ens favorittröja bara pÄ grund av en liten gul flÀck. Hoppas att tipsen och all fakta ovan har gett dig insikter i hur du kan ta hand om dina klÀder!
TL;DR
Naturmaterial, till exempel bomull och ull, luktar mindre Àn syntetmaterial. Undvik polyester dÄ det inte andas och blir mer illaluktande Àn naturmaterial. TvÀtta trÀningsklÀder direkt snabbt efter anvÀndning. Om du har aluminium i din deodorant sÄ lÄt det torka innan du tar pÄ dig tröjan. Börjar tröjan lukta Àr husmorsknep att anvÀnda Àttiksprit, bikarbonat eller galltvÄl. Gula svettflÀckar Àr aluminiumsalter i deodoranten som reagerar med proteinet i svettvÀtskan. De kan du ta bort med hjÀlp av citronsyra, galltvÄl eller ananas som Lagningsbloggen tipsar om.
Andra kÀllor och intressant lÀsning
Skrivet av:
Nille Nilsson